mon planning de sport – efficacite

Hej J’espère que tu vas bien et que tu as passé une bonne semaine ? Bienvenu à toi qui me lis régulièrement et à toi la nouvelle Kam-fiteuse. Aujourd’hui nous allons trouver notre vitesse de croisière ! à quelle fréquence faire du sport Programme Kam-fit #Seven Healthy Day 4 Alors, tu as enfin trouvé ta vitesse…

recette healthy food – pancake et lait d’amande home made

Hej J’espère que tu vas bien et que tu as passé un bon début de semaine ? Bienvenu à toi qui me lis régulièrement et à toi la nouvelle Kam-fiteuse. Aujourd’hui nous allons jouer les gourmandes, hum ! #RECETTES HEALTHY Programme Kam-fit #Seven Healthy Day 3 Dans mon dernier article j’ai parlé de changement dans ta…

se mettre au sport – cardio fitness et hiit

Hej J’espère que tu vas bien et que tu as passé un bon début de semaine ? Bienvenue à toi qui me lis régulièrement et à toi la nouvelle Kam-fiteuse. Aujourd’hui nous allons parler des bienfaits du sport ! Plus exactement de cardio ! #CARDIO – FITNESS – HIIT Programme Kam-fit #Seven Healthy Day 2 Dans mon dernier…

passer au healthy food

Hej J’espère que tu vas bien et que tu as passé un bon début de semaine ? Bienvenu à toi qui me lis régulièrement et à toi la nouvelle Kam-fiteuse. Aujourd’hui nous allons parler alimentation, mais pas n’importe laquelle ! #HEALTHY FOOD Programme Kam-fit #Seven Healthy Day 1 Dans mon dernier article j’ai parlé de changement dans…

crise et résolution de « la quarantaine » – 40 ans

Crise et Résolution de « La quarantaine » Le week-end dernier dans le canapé. *Lui, avachi dans le canapé à regarder un polar qui semble passionnant. *Moi assise, le dos contre un oreiller, mon IPAD en mains. Je scrute Instagram… et regarde quelle évolution je pourrai apporter à mon blog. Je finis par poser ma tablette. Gros…

Comment avoir un joli bronzage cet ete

Hej j’espère que tu vas bien ? Moi au top, quand il fait beau comme ça j’ai le cœur et la tête légers ! Tu ne trouves pas que ça sent les vacances ? Quoi tu sens pas ? Franchement, je comprends pas, c’est pas comme s’il y avait la grève des transports, des bouchons tout le temps et…